Znalezionych wyników: 58

http://www.sfd.pl/MUAY_THAI_TARN%C3%93W_Zapisy!-t470058.html

Zastanawiam się czy po zwykłym treningu. Czyli 12 serii na większa partie i 9 na mniejsza noi jeszcze może brzuch, warto dokładać jeszcze około 30 min treningu aerobicznego( zastanawiam się nad rowerkiem albo bieganiem). Moje ostateczne pytanie jest ,czy na koniec takiego treningu to wpłynie na spadek masy mięśniowej( która przed chwila zrobiłem), czy tylko skroi sadło ? Pytanie może się wydać głupie, i dla innych oczywiste, ale chciał bym wiedzieć, bo mógł bym w tygodniu wygospodarować czysto aerobiczny trening.

Witam, właśnie wracam po 2 miesięcznej przerwie z siłownią( tylko biegałem) , s powrotem ćwiczyć. Przez jakiś miesiąc, a może dwa, mam zamiar kupić sobie odżywki białkowe, i teraz mam dylemat czy kupić szybko wchłanialne( po treningu) i do tego wolne wchłanialne(na noc), czy warto brać dwie białkowe odżywki, a możne jedna z nich zastąpić aminokwasami. Juz sam nie wiem co mam robić. Z góry tenx

Kupiłem GAINBODY MACHINE-MAN 30 i XPanda Energized. Miej więcej wiem jak mam to brac oraz wiem co nieco o diecie. Ale TU właśnie potrzebuje specjalisty, bo to wszystko jest miej więcej, chciał bym żeby mi ktos to wszystko ułozył. Czyli zapisał o której pierwszy posiłek, kiedy gainer a kiedy Xpand. Nie pisać co mam jeść, bo raczej wiem jak ma wygladac wartościowy posiłek, a muszę to posiłek dostosować do tego co aktualnie mam w lodówce, tylko dokładnie o której. Gdyby ktos miał chwile czasu to bardzo bym prosił ;-)

tez mnie to ciekawi, chetnie bym obejrzał techniki bokserskie

no ja jem tak 5 razy w tygodniu ale raz dziennie, ale juz za niedługo wakacje to w domu normalne obiadki bede wcinał :-)

ale takie gadanie pomaga czasem :-)

kumpel mi opowiadał jak wiał z meczu bo policja napieprzała wszystkich jak leci, nie odróżniaja zwykłych kibiców od wandali :P noi on wieje z kumplem i widza jak paly podjeżdżają pod niech, no to kumpel rzucił hasło "gadamy o Tibi"
noi jak policja usłyszała dialog -no stary, wbiłem wczoraj 92 lvl, warto bylo poświecić nockę - LOL, dopiero 92, lepiej exp ze mna to nabijesz szybciej te levele (czy jakos tak:-P) jeden pies powiedział tylko "pieprzone no-live" i poszli dalej napieprzać bogu ducha winnych ludzi na przystanku :-P

ja po prostu wrzucam pierś do wody, gotuje 20 min, potem dorzucam mrożone warzywa. Jak juz sie rozmrożą wrzucam na talerz. Na dłuższa metę się nudzi ale w soboty i niedziele wracam do domu wiec mam lepszy obiadek :P

ile mniej wiecej trwa ten trening ?? mam nadzieje ze nie dłuzy sie w nieskonczonosc jak A6W

przesadzacie :P ja duzo nie gram ale lubie sobie jakiegos "bona" dodac do jakiegos przemiotu :P (takie zboczenie z diablo)

no to ja tak :-)

kastet, motylek, maczeta i 3 samurajskie miecze (najdłuższy to katana a dwa pozostałe to ciul wie :-)

)

Never back down, akurat obejrzałem go jak zaczołęm trenowac :-)

az mozna sie było utożsamić z tym kolo

czy ktoś mi potrafi wytłumaczyc co się z nimi stało :-(

to był mój ulubiony lód a od 2 lat nie ma go nigdzie, eh przynajmniej powspominam na starość jaki ten lód był pyszny, tak jak teraz starsi wspominają jakaś orezade czy coś takiego :P ale powiedzcie mi czy wam tych lodów nie brakuje :-)

dokładnie, przecież nie ma takiego miejsca w Polsce żeby absolutnie nie było dostępu do lekarza. Tak naparwde wygląda to tak, widzi rodzic swoje dziecko w jakimś obcym stanie, karze sie polowyc bo samosie uleczy. A dopiero jak jest juz zapuzno to cos robia.

biegi daleko dystansowe zwiększają też kondycje, a czy dobry futbolista może zdychać po paru sprintach ??