Znalezionych wyników: 13

Cytat:

Nie ma realnej walki bez sportu.

Poprzez sport do realnej walki??
Żaden sport walki nie przygotuje do realnej walki. To jest całkiem inny poziom mentalny.

Tak jak już napisano technika technika i jeszcze raz technika realizowana poprzez kopanie w powietrze, pracę na tarczach i walki zadaniowe. Jeśli chodzi o low kick oprócz poprawnej techniki liczy się również to czym kopiesz tzn którą częścią goleni i w jakich sytuacjach a ponadto w które miejsce uda kopiesz. Najskutecznej zaraz pod krętarzem i tuż nad kolanem.

Bardzo dobre pytanie i zarazem temat do długiej dyskusji. Moje motto "Karate ni sente nashi" oddaje meritum mojego postępowania.

Na pierwszy trening poszedłem bez wiedzy rodziców. Miałem wtedy 14 lat. Zafascynowało mnie to. Nie było siły, która by mnie powstrzymała od uczestniczenia w treningach mimo kategorycznych zakazów, szczególnie ze strony matki. Jeśli czegoś bardzo chcesz nic Cię nie powstrzyma, nawet pieniądze znajdą się na oplaty za treningi w odpowiednim czasie i nie są to tylko puste slogany ale tak było w moim przypadku. Rodzice musieli się przyzwyczaić, nie mieli innego wyjścia.

Tak jak Nie Powiem polecam robienie pompek z klaśnięciem

idź do lekarza pierwszego kontaktu. Przede wszystkim EKG i morfologia. To powinno wystarczyć.

Nie wiem co masz na myśli pisząc mieszane sw. Pracuj na worku bez rękawic pod warunkiem, że wiesz jak to robić a przede wszystkim jak zaciskać pięść i jak uderzać.

Nie, nie nauczysz się żadnej sztuki walki bez sparingów. Jeśli nie lubisz walczyć a zależy Ci na ogólnej sprawności wybierz coś innego, inny sport

Dobre techniki kopnięć zależą przede wszystkim od tego ile razy wykonasz dane kopnięcie w powietrze, na worek czy na tarczę. Rozciągniecie jest tylko jednym z czynników które ułatwiają wykonywanie technik nożnych. Uważam że o wiele ważniejszą sprawą jest ruchomość w stawach biodrowych. Dlatego moja rada - najpierw skup się na codziennym treningu tecnnik nożnych, do tego dołącz ćwiczenia na zwiększenie zakresy ruchomości stawów biodrowych a w dalszej kolejności rozciąganie. Co do programu rozciągania to sam musisz sobie ustalić co najlepiej ci służy. Wszelkie gotowce powinny ci służyc jako sugestia

Poziom kwasu mlekowego ok 24 godziny po treningu jest taki sam jak przed wysiłkiem a więc ból mięśni nie jest spowodowany jego obecnością. Ból jest spowodowany mikrourazami włókien mięsniowych które zwykle goją się w kilka- kilkanaście dni. Poczekaj kilka dni i samo przestanie boleć.

Pomiędzy treningami wypoczywaj i rozciagaj się. Trenuj na razie maksymalnie 3 razy w tyg przez ok 2- 3 miesiące, żeby organizm się zaadaptował do cięższego wysiłku, jeżeli oczywiście nic wcześnej nie ćwiczyłeś. Bóle mięsni po większym wysiłku nazywane mylnie przez wielu zakwasami to mikrourazy włókien mięsniowych, które zwykle goją się po kilku- kilkunastu dniach.

Niczego się nie nauczysz w domu, nawet podstaw. Pamiętaj, że w każdej sztuce walki liczą się szczegóły i to one decydują o tym jak szybko się rozwijasz. Oduczyć się zlych nawyków jest bardzo trudno. Proponuję wybrać się do jakiegoś klubu, bo na pewno gdzies w bliższej czy dalszej odleglości znajdują się takowe i póżniej w domu starać się robić to samo co było na treningu. Wg mnie najbardziej rozsądne wyjście na krótki okres. W dłuższej perspektywie nie widzę "w jasnych barwach" treningu jakiejkolwiek sztuki walki w domu i tylko z jednym partnerem czy sparingpartnerem.