Znalezionych wyników: 146

Przejrzałem tą dietę i wydaje mi się, że to dobre rozwiązanie... Problem z tym, że u mnie dni treningowe są od pon do piątku xD... Spróbuję z tym bieganiem na czczo... o aminokwasach już mi ktoś wspominał też spróbuje :) Dzięki za pomoc

Witam... Piszę do was z pytaniem/prośbą... Otóż mam 19 lat i ok 188 cm wzrostu i ok 83 kg. Z siłownią kontakt mam od czasów gimnazjum ( Jednak nie jest to kontakt stały... Miewam długie przerwy i do tego podchodziłem do niej średnio fachowo) SW trenuję od 1 klasy szkoły średniej z przerwami na wakacje i przy poważniejszych kontuzjach). Mój plan treningowy wygląda następująco wt-czw-sob siłownia, pon-śr SW i w piątki luźny trening z kolegami + sparingi. W tym roku postanowiłem troszkę przyłożyć się do siłowni (dotąd traktowałem ją jako luźne uzupełnienie SW, zapełniasz czasu. Tu przechodzę do sedna... Odkąd pamiętam mam pokaźny brzuszek (nie jestem grubasem, nie przy moim wzroście) i ogólnie lekko otłuszczone ciało za to cienko z masą mięśniową oraz siłą... Czy jest jakaś dieta/ sposób żeby optymalnie najwięcej zwiększyć masę mięśniową jednocześnie pozbyć się nieco tej zbędnej- tłuszczowej. Domyślam się, że łącząc te dwie sprawy nie zyskam tak owocnych efektów jak skupiając się na masowaniu lub redukcji- jestem tego świadom. Podesłaliście mi link do jakieś diety/ sposobu aby zyskać mój wymarzony efekt... Serdecznie proszę o pomoc...

Chodzę w szerokim dresie (bawełnianym, nie welurowym). Ubieram się luźno. Tak mi wygodnie, czuję się w tym dobrze. Nie obcinam się na łyso ale bardzo króciutko. Nie szukam zaczepki, gdy sam jestem obiektem zaczepek nie używam przemocy dopóki pierwszy nie dostanę w twarz... Staram się być miły, przepuszczać starsze panie itp. Po alkoholu robię się agresywny, ale i po nim nigdy nie zaczepiałem przypadkowych przechodniów nawet słownie. Muszę dostać w papę żeby cokolwiek działać. Nie jestem jakimś rasistą, głąbem który 5 razy kiblował czy wuj wie co tam jeszcze :>
No ale noszę dres i dzięki temu każda przechodząca babcia lustruje mnie wzrokiem. Zaczynając oczywiście od moich kochanych dresowych spodni, kończąc na twarzy. Ludzie przesuwają mi się z kolejki w sklepie. Gdy się kulturalnie wchodzi na BP po hot doga w piątkową noc można usłyszeć nażelowanych, podpitych "porządnych" obywateli- "Parzta jakie cwaniaczki idą", a gdy wychodzi się z WC można zobaczyć swoich kolegów popychanych i prowokowanych do bójki przez tych grzecznych i ułożonych. No i oczywiście można zobaczyć jeszcze kolejny temat jak to "te złe i tępe dresy zaatakowały mnie w 23 i im najebałem bo walili cepami"

Ale szczerze, że tak się po dresiarsku wyrażę "w chuju mam to"

Kyokushin jest dobre jeśli chcesz trenować wytrzymałość, wzmocnić ciało i umysł to polecam Kyokushin... Ale do obrony to większość ma rację... JUDO

Prawo do noszenia takiej bluzy masz nawet teraz :> Tylko według niektórych może być ona prowokacją (Chłopaki obiłem kozaka który ćwiczy MMA)

http://allegro.pl/koszulk...1517398532.html
Ta koszulka jest fajnie prowokująca

I odczepcie się od dresów xD Sam chodzę w luźnym dresie i nie widzi mi się bić kogoś z powodu koszulki, bluzy czy jakiegokolwiek innego niż samoobrona lub coś w jej stylu :P

No nie wiem podałem to co mi wpadło pierwsze w ręce... Wpisz sobie w google Canabis House we Wrocławiu. Tam znajdziesz jakieś filmiki oraz telefony i adresy do ludzi którzy podają informacje jak otworzyć Canabis House w swoim mieście (Przejrzałem prowizorycznie pierwsze strony bo szczerze mi się nie chce szukać dokładnych informacji na ten temat xD)

Ostatnio słyszałem kilka razy o otwarciu pierwszego w Polsce tzw Canabis House...
Jest to specjalny budynek w którym za odpowiednią opłatą możesz zasadzić własną roślinkę, a następnie gdy wypuści plony możesz przychodzić i ją palić... Tylko w tym budynku... Nie jestem pewny czy to dokładnie tak wygląda gdyż nie zagłębiałem się zbytnio w ten temat :D

Też kiedyś spotkałem się właśnie z walką w której zastosowano frontkick na twarz... Komentator również mówił o dużym poniżeniu. Chodzi o to, że te kopnięcie chcąc nie chcąc jest dużo wolniejsze od pozostałych ciosów oraz jak ktoś wcześniej wspomniał obniża równowagę i daje wiele możliwości dla przeciwnika. Jeżeli taki delikwent nie zdołał zblokować albo uniknąć takiego kopnięcia musi czuć się poniżony ponieważ świadczy to o jego klasie. A moim zdaniem zawsze komuś może się poszczęścić. W każdym bądź razie nie chciałbym dostać piętą w nos xD

Zapal sobie :D Mały skręcik i po godzince, dwóch błogiego stanu śpisz jak bobasek ;D A rano jak nowo narodzony ;p Haha brakuje mi już tego ;p

Ja pamiętam, że zanim zacząłem trenować SW to moją taktyką było chwycenie lewą ręką jego prawej ręki i ciągnięcie jej w dół... Jednocześnie Napierdalałem na oślep w głowę prawą pięścią i kopałem jak najdzie (lewą nogą bo lewonożny jestem) :D Powiem wam, że mnie nie zawiodło nigdy ;p

Wczoraj biła się moja siostra, która chodzi do 3 gim...
Widziałem ostatnią chwilę tej walki... Opieprzyłem tamtą drugą i powiedziałem, że mają się pogodzić. Nie miała nic przeciwko (Wysoka zdolność retoryki) ale moja siostra honorowa nie chciała 0.o. Z tego co słyszałem to tamta zaczęła ciągnąć ją za włosy a moja siostra waliła jej kolankiem w głowę... Luuuudzie masakra -.-!

No jest jeszcze jedna opcja... Najsłuszniejsza moim zdaniem...
Zmień dziewczynę xDD ;p