Znalezionych wyników: 18

Uwaga!
W Krakowie na ternie Kazimierza na ul.Brzozowej 5 została otwarta nowa sekcja MMA.
Trening prowadzi 2 trenerów:
1.Posiadający 1dan w judo 2.posiadający 1kyu w judo + kickboxing + doświadczenia Street fighter :-P

Wszystkich chcących poprawić swoją sprawności, nauczyć sie samoobrony lub szukających dobrej sekcji mma zapraszamy w poniedziałki, środy i piątki o godz 18.
Kontakt:
GG - 6361705
Nr.tel. - 507299672

Mamy pytanie?
Czy ktoś trenował TKD w krakowskim klubie przy ul. F.Nullo ?
Chodzi mi o ten klub
http://www.taekwondo.org.pl/index.php

Pytam ponieważ się tam wybieram i nie wiem czy wogule warto :)

A jakiś odnośnik do tego ABS,u ?
Bo w google znajduje same niejasne instrukcje.

[ Dodano: 2010-02-22, 19:50 ]
http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html o to chodzi?
Jeśli tak to ja drążku nie mam :/

Ale A6W nie będzie tego pogłębiać??

A sposub żeby to przyspieszyć jest jakiś.
Czy na pewno mi się to wyrówna?
Czy to na serio tak do dupy wygląda bardzo czy mi się wydaje?

[ Dodano: 2010-02-22, 18:29 ]
Acha i czy dalej powinnem wykonywać a6w czy lepiej nie?

Jak w temaci :/
Dopadła mnie asymetria mięśni brzucha :/

Wygląda to mniej więcej tak.

To nie moje zdjęcie ale ja mam na podobnym poziomie (z tym że lewe kostki niżej prawe wyżej.)

Poraz pierwszy zobaczyłem to wczoraj (mam mało widoczne mięśnie brzucha ze względu na to że jestem dość gruby) po a6w (jestem przy 10 dniu)

Jak się tego pozbyć i skąd się to wzięło.Możliwe że nie dokładnie wykonywałem a6w.

PROSZĘ O POMOC

Witam!
Może ten problem był już na forum poruszony ale ja go nie znalazłem więc pisze.
Wiec chodzi o to że jaki konkretnie mięśnie(biceps,triceps itp.) mają wpływ na siłe uderzenia przy poszczególnych rodzajach ciosów.

Ok
Dzięki za pomoc :mrgreen:

Witam!
Mam pytanie czy podczas treningu brzuchu np. 6 Weidera jest sens ocieplać brzuch (np. owinąć się bandażem elastycznym bo akurat o tym pytałem) jeśli chce stracić trochę tłuszczu?

nom

Nie mam z tym jakoś specjalnie kłopotów

Liczbę podskoków

właśnie też to czytałem z tond moje pytanko dodatkowe

WITAM!
Jak w temacie, czy skakanie na skakance ma jakiś sens
np jeśli robię serie obunóż 75,115,190,115,190 na lewą nogę 35,44,60,70,80 i na prawa 30,40,42,48,65?

Witam!
Mam prośbę, mógł by mi ktoś napisać wszystkie rodzaje pompek na jakie partie mięśni działają i czy jest jakiś sens wykonywania codziennie serii pompek (ja w tej chwili robię 21,23,26,26,18,20,23,55 w jednej serie odstępy 45sek.)

Poza tym co powiedzie na temat tego jaką serie stosuje (oczywiście ją podnoszę jak dam rady) i czy lepiej robić pompki rano i wieczorem czy tylko rano (czytałem że mięśnie muszą odpocząć i tylko 1 raz dziennie + 1 przerwa w tygodniu)

A i jeszcze czy warto stosować obciążniki 1.5kg na nogi (kostki) przy walce z cieniem bo często wale high kicki i wydaje mi się że to mi polepsza siłę nóg

Czyli radzisz gdzie chodzić??