Sporty Walki i Sztuki Walki - Fight Club Strona Główna
 FAQ   Szukaj   Użytkownicy   Grupy   Rejestracja   Profil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości   Zaloguj 


Poprzedni temat «» Następny temat
[03.07.07] Jakie ćwiczenia??
Autor Wiadomość
Cherry 

Wiek: 24
Dołączył: 02 Lip 2007
Posty: 4
Skąd: Głogów
  Wysłany: 2007-07-03, 17:01   [03.07.07] Jakie ćwiczenia??

Od wrzesnia chcę isc na Muay Thai jakie ćwiczenia powinienem umieć zanim pojde na pierwszy trening??
 
 
 
Nortgaroth 
Były moderator


Pomógł: 1 raz
Dołączył: 26 Mar 2007
Posty: 298
Skąd: Koszalin
Wysłany: 2007-07-03, 17:24   

Ogólnorozwojowe najlepiej tj. rozciąganie, poprawienie kondycji, siły.
Za same techniki się nie zabieraj bo nabawisz się złych nawyków.
_________________
GO WALLABIES!!!
 
 
 
Tycho
Administrator


Pomógł: 11 razy
Dołączył: 14 Mar 2007
Posty: 812
Wysłany: 2007-07-03, 17:29   

właściwie... to żadnych, wszystkiego nauczysz się na treningu... o ile trener jest dobry. A jeżeli naprawdę czujesz jakaś potrzebę zrobienia czegoś zanim pójdziesz na treningi to proponuje plywanie, rozciągniesz się poprawisz kondycje i sile obręczy barkowej. Ewentualnie możesz się trochę porozciągać. No i powinieneś umieć zrobić przynajmniej pare pąpek żeby nie bylo wstydu :)
 
 
Hellnoise 


Dołączył: 12 Cze 2007
Posty: 309
Wysłany: 2007-07-03, 17:29   

Hm, powinieneś mieć w miare dobrą kondycje, mógłbyś też robić codziennie 2-3 serie wymachów nogami abyś nie miał zastanych stawów. Generalnie aktywnie spędź wakacje, a w sekcji już Cię wszystkiego nauczą.

A co do przygotowań do treningów o priorytecie Muay Thai to myślę, że WeRs będzie miał w tej sprawie coś więcej do powiedzenia.
_________________
Fight Club
 
 
WeRs 
http://maxxx.pl.tl


Pomógł: 2 razy
Wiek: 27
Dołączył: 28 Mar 2007
Posty: 998
Skąd: Kraków
Wysłany: 2007-07-03, 19:04   

brzuchy pompeczczki przysiady(miliony)by nabrac krzepy i rozciaganie plecy rece klatka przedewszystkim nogi
_________________
WERS "Ból najlepszym nauczycielem ale nikt nieche byc jego uczniem"
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group - mangi
Support forum phpbb by phpBB3 Assistant