Będzie bez : ) bo jednak nie na moje łapy : ) na treningu miałem coś podbnego tylko że nie była to walka z cieniem tylko takie bardziej wyprowadzanie powoli ciosów z obciążeniem przed lustrem : )
bardziej musze refleks poprawić i szybkość : ) bo cienko z tym : )
Treningi ciosów z obciążeniem wcale nie muszą być złe, wszystko zależy jaką cechę motoryczną się ćwiczy - jeśli szybkość i technikę to powinno się ich unikać, jeśli wytrzymałość szybkościową to są wskazane.
Trzeba pamiętać o jednej podstawowej sprawie - napinanie mięśni w trakcie uderzenia działa jak hamulec (spowalnia cios i powoduje przedruchy) a trudno jest nie napinać mięśni ćwicząc z obciążeniem czyż nie?
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
