[lukasz-puma]

witam szukam cwiczen wykonywanych przez bokserów na zwiekszenie sily ciosu i szybkosci oraz wytrzymalosci.ogolnie wszystkie te cwiczenia ktore wykonuja bokserzy mnie interesuja.prosze o linki i fotki jak dacie rade

[Z87]

http://www.youtube.com/watch?v=2YhclFRiBz8

Nie możesz sobie sam poszukać za pomocą Google ?

[lukasz-puma]

wole sprawdzone metody ludzi z tad i ich rady niz lapanie sie za cos co moge zrobic zle

[Z87]

[lukasz-puma]

ja na trenini chodze wiec spokojnie ale chce cos robic wiecej.wiadome ze na traningach nie masz cwiczen z ciezarami czy czyms podobnym. dlatego pytam ludzi

[Yuzuy]

A ile masz lat?

[lukasz-puma]

heh a tu o porade a wy o wiek.sluchajcie mi poprostu chodzi o plan treningowy na stacjach pod sporty walki jak ktos wie cos na ten temat to niech pisze.reszcie dziekuje

[Yuzuy]

Od wieku zależy ile możesz obciążyć swój organizm. Chodzi Ci tylko o ćwiczenia na siłowni?

[lukasz-puma]

chodzi mi o cwiczenia na silowni głownie bo do tego mam dostep moge tez uwzglednic mlotek i opone bo wlasnie nabylem.chce plan cwiczen na 3 dni treningu w stacjach poprawiajacy wytrzymalosc w walce.mam 26lat wiec moge go obciazyc.od poniedzialku chce wdrozyc nowy plan.

[Z87]

a twój trener sie na tym nie zna ?

http://www.youtube.com/watch?v=0fDnMQOKzHQ zobacz to

[lukasz-puma]

dzieki ale ten i wiele innych filmikow juz widzialem.ja potrzebuje rozpisanego i sprawdzonego treningu.nie trener tego nie wie pytalem