[matii]

Witam, nie dawno zacząłem trenować boks. W zasadzie do trenowania jeszcze mi brakuje ponieważ byłem jedynie na 2 treningach :) Mam parę pytań do was i mam nadzieję że mi pomożecie. ^^

1 pytanie: w domu posiadam jedynie rękawice do mma. Czy opłaca mi się je zabrać na trening i zakładać je zamiast tych rękawic z piaskiem? :| .


2 pytanie: Na 2 treningu mieliśmy uderzać w worki. Teraz mam całe pięści posiniaczone, czy to wina że nie miałem tych bandaży, albo starałem się za mocno uderzać? Czy tak po prostu musi być na początku?

3 pytanie: Na tym ostatnim treningu mieliśmy taką kompilację worek, skakanka, worek, skakanka. No i zerkałem jak starsi koledzy skaczą na skakance to robią to tak

http://www.youtube.com/wa...player_embedded

a ja jakoś nie mogę się przyzwyczaić. Czy jest jakaś różnica jeżeli będę skakał po prostu dwiema nogami naraz, złączonymi?

4 pytanie: Jak mam poprawic szybkość ciosów? To przyjdzie z czasem czy są jakieś specjalne ćwiczenia na szybkość uderzeń które będę mógł robić w domu?

[Nightmare]

Cytat:

1 pytanie: w domu posiadam jedynie rękawice do mma. Czy opłaca mi się je zabrać na trening i zakładać je zamiast tych rękawic z piaskiem? :| .

Zapytaj sie trenera...ale raczej watpie..

Cytat:

2 pytanie: Na 2 treningu mieliśmy uderzać w worki. Teraz mam całe pięści posiniaczone, czy to wina że nie miałem tych bandaży, albo starałem się za mocno uderzać? Czy tak po prostu musi być na początku?

Uderzaliscie bez ochraniaczy ? zmien klub.

Cytat:

3 pytanie: Na tym ostatnim treningu mieliśmy taką kompilację worek, skakanka, worek, skakanka. No i zerkałem jak starsi koledzy skaczą na skakance to robią to tak

nikt ci nie kaze tak skakac..tym bardziej ze nigdy wczesniej na niej nie skakales

Kod:

4 pytanie: Jak mam poprawic szybkość ciosów? To przyjdzie z czasem czy są jakieś specjalne ćwiczenia na szybkość uderzeń które będę mógł robić w domu?

Trenuj na sali i z czasem bedzie lepiej

[Batman]

1.Na początek lepiej takie, niż żadne, a z czasem kup sobie normalne.
2. Głównie przez to, że uderzałeś bez rękawic (co mi się trochę nie mieści w głowie), ale owijki też się przydadzą, nie są drogie.
3. z czasem przyjdzie i poprawniej skakać na skakance.
4. trenuj, trenuj, trenuj... Samo nic nie przyjdzie, na razie ucz się techniki, jeżeli tą poprawnie wytrenujesz, to zacznij ćwiczyć szybkość.