Pomógł: 28 razy Wiek: 18 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2009-08-08, 20:08 Dieta podczas nabywania wytrzymalosci
Siema. We wrzesniu planuje nabyc troche wytrzymalosci i przy okazji zrzucic pare kg. Bede stosowal system ACT albo Split + treningi Muay Thai 2,3 razy w tygodniu. Stosowac diete wysokobialkowa czy jaka? Nie piszcie mi zebym nie katowal sie dietami bo nie bede moja dieta jest "intuicyjna".
Edit:
Zeby nie zaklad nowego tematu to napisze tutaj: z ktorym systemem ACT czy splitem bede mial lepsze efekty nabywajac wytrzymalosc?
Pomógł: 37 razy Wiek: 21 Dołączył: 18 Paź 2008 Posty: 603 Skąd: Kraków
Wysłany: 2009-08-08, 22:02
Dieta nie będzie miała ogromnego wpływu na poprawę wytrzymałości (ewentualnie jakieś suple), tutaj wszystko zależy od treningu i kondycji Natomiast wysokobiałkowa na zrzucenie zbędnych kg jak najbardziej, najlepiej to low-carb.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
Natomiast wysokobiałkowa na zrzucenie zbędnych kg jak najbardziej, najlepiej to low-carb.
