Witam. Szukam jakieś dobrej diety na zwiększenie masy ciała.
Mam 16 lat, 56 kg wagi i 169 cm wzrostu, tak więc trochę za mało. Szukam czegoś, aby zwiększyć masę, a nie za bardzo znam się na czymś takim, nigdy nie robiłem żadnych diet ani niczego co byłoby w tym stylu.
Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć coś takiego?
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
