[evo]

Witam.czytalem juz wasz porade o diecie jednak nic mi nie pomaga mam wolna przemiane materi.Waze ok90 potrzebuje uzyskac ok75 na produktach normalnych bez zadnych odrzywak prosil bym o taka diete ktorej rezultaty moge uzyskac do 2tyg pozdr

[Killu]

W 2 tygodnie 15 kg, chyba jak sobie nogi obetniesz. Na moje to bedzie okolo 4-6 miechow redukcji zaleznie od treningu i diety. Napisz czy cos w ogole trenujesz ile razy w tygodniu a nie przychodzisz do doktora i mowisz, ze mama chora.