Wiek: 20 Dołączył: 03 Sty 2010 Posty: 11 Skąd: się bierze moja siła
Wysłany: 2010-01-07, 15:20
Spetz napisał/a:
Ja bym wyrzucił chleb, w miejsce ryżu/kaszy/makaronu.
Dodał jeszcze 1 posiłek taki jak trzeci.
A w ostatnim do twarogu dorzucił orzechy i jakąś łyżkę oliwy.
Z tym trzecim posiłkiem się zgodzę, natomiast z wyrzuceniem chleba już nie
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-01-07, 16:46
Nie przesadzajmy, dziewczynie zapewne zależy na 5-8 kg, "w dół"; dlatego też nie powinna się katować rygorystyczną dietą. W tym przypadku wystarczy trzymać się prawidłowych norm żywieniowych (sporo warzyw, unikać tłuszczy zwierzęcych, słodyczy/fast food'ów itp.). Najważniejszą rolę odegrają tu odpowiednio poprowadzone aeroby; wykonywane w systemie piramidalnym.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
"Ból przemija, chwała trwa wiecznie"
Alan Shearer
**Bombel** Pomógł: 1 raz Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2008 Posty: 93
Wysłany: 2010-01-07, 18:40
Lucjusz1992 napisał/a:
Najważniejszą rolę odegrają tu odpowiednio poprowadzone aeroby; wykonywane w systemie piramidalnym.
Mógłbyś po krótce objaśnić,o co w nim chodzi i jakie ćwiczenia dla dziewczyny w jej wieku najlepiej by było wykonywać?
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-01-07, 19:16
Zajrzyj do podwieszonego tematu w dziale Trening, tam w pod temacie "Aeroby" masz wszystko opisane.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
"Ból przemija, chwała trwa wiecznie"
Alan Shearer
**Bombel** Pomógł: 1 raz Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2008 Posty: 93
Wysłany: 2010-01-08, 16:19
Mam jeszcze jedno pytanie,może troszke dziwne
Czy jest jakiś sposób,aby przyśpieszyć przemianę materii w organizmie człowieka?
Pomógł: 28 razy Wiek: 17 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2010-01-08, 22:29
Walic kake na sile. A tak powaznie to aeroby i niektore pokarmy przyspieszaja metabolizm np. owsiana z mlekiem od razu sie srac chce jak zje sie z ranca.
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-01-08, 23:28
Killu napisał/a:
Walic kake na sile. A tak powaznie to aeroby i niektore pokarmy przyspieszaja metabolizm np. owsiana z mlekiem od razu sie srac chce jak zje sie z ranca.
Killu proszę o bardziej stonowane wypowiedzi... Lepiej by było bez wyrazów "potocznych" .
P.S Tyczy się to większości wypowiedzi na forum.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
.
