[patrykzar299]

Witam
Mam pytanie jak mogłbym przytyć bez pomocy żadnych odżywek.
Mam 15 lat, około 170 cm wzrostu i ważę 57kg jak mógłbym nabrać na wadze ?
Jem normalnie śniadanie, obiad, kolacja ale mam szybką przemiane materii i nie tyję :( zna ktoś dobrą metodę ? :D Help
Chodzę na boks już około 2 miesięcy i chciałbym nieco przytyć.
PS : Jeśli ktoś zna jakiś dobry plan ćwiczeń dla boksera na kondycje, siłę i budowę prosiłbym o pomoc też :)

[shinra]

Czesto, duzo i z glowa.

W tej chwili odzywki i tak by wiele ci nie pomogly wiec zastosuj sie do powyzszego i bedzie gites. Poza tym biorac pod uwage twoj wiek radze nie panikowac. Zwyczajnie jeszcze nie zaczales przybierac na masie i tyle. A jesc tylko po to, zeby nabrac kilogramow, ktore nie koniecznie beda miesniami tez nie bardzo jest sens.
Jedz normalnie i unikaj swinstw, a dalej samo przyjdzie.

[patrykzar299]

Mam nadzieje oby tak :) z góry Dzięki

[Batman]

Tak jak kolega wyżej powiedział, pewnie jeszcze się rozrośniesz

[KlubFitness]

Pewnie że mógłbyś przytyć bez pomocy żadnych odżywek,to nawet nie jest wskazane. A czy w chwili obecnej uprawiasz jakiś sport/aktywność fizyczna? Moze w ogóle napisz co jesz i wtedy bedzie można stwierdzić co jest nie tak.