Dokładnie ,ale najlepiej przetestować na sobie a jeśli ktoś trenuje w godzinach porannych to bardzo dobrze to mu pasuje bo wtedy posiłek poranny głównie składa się z białek , jeśli trenujemy później można dodać węglowodany ,ale z naciskiem na to aby białka było jednak więcej trzeba słuchać swojego ciała i patrzeć co nam pasuje
Pomógł: 37 razy Wiek: 21 Dołączył: 18 Paź 2008 Posty: 603 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-02-13, 14:25
Dokładnie, trenuję rano i muszę powiedzieć, że bardzo dobrze ten system się sprawuje. Czasem po samym śniadaniu z białka+tłuszczy, czasem jeszcze zjem jakiś czas później owsa i dopiero idę na trening, chociaż nie ma to większego znaczenia. Śpi mi się trochę lepiej, a ryż na noc wchodzi bardzo lekko i przyjemnie. Nic nie zalega.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
