[Sitizen Linneus]

Witam, chciałbym zacząć trenować Boks i BJJ. Ale nie wiem jak rozłożyć treningi żebym miał również czas na treningi wytrzymałościowe (biegi, itd..).

Boks dostępny jest w Poniedziałek i Środę o 19h15.
A BJJ w Poniedziałek, Wtorek i Czwartek o 20h30, w Środę o 20h i w Sobotę o 15h30.

Myślałem o czymś takim jak:

Po: Boks
Wt: BJJ
Śr: Boks
Cz: Trening
Pi:
So: BJJ
Ni: Trening

Ale zastanawiam się czy strefa Po-Cz nie jest zbyt intensywna i czy nie przemęczę ciała.
Seanse trwają po półtorej godziny.


PS. Mówiąc "treningi wytrzymałościowe" mam na myśli biegi, sprinty, pompki, drążek i brzuszki.

[Rafi93]

Roziumiem że wcześniej nic nie trenowałeś ? Jak tam same treningi boksu i bjj ci na razie wystarczą . Nie wszystko naraz wkręć się w to wszystko powoli , bo lekko nie będzie

[Sitizen Linneus]

Wcześniej trenowałem Kick Boxing (jakiś miesiąc), potem półtora miesiąca Full Body Workout.