Wysłany: 2011-03-04, 20:07 Nauka + Trening + Dieta (Newbie :P)
Cześć.
Może powiem pierw coś o mnie :P
Mam 19 lat, ważę 95-97kg, 196 cm wzrostu.
Moje dzienne życie wygląda tak:
Wstaje 6 rano, lekkie śniadanie (płatki na mleku lub 2 kajzerki z pasztetem hehe :) idę do szkoły, wracam o 16 zjem coś, usiądę przy kompie, wieczorami wychodzę na 2 godzinki się przejść. Nie uprawiam żadnego sportu, na wf trochę ćwiczę. Po godzinie 18 staram się nie jeść. Piję napoje gazowanie, jem owoce (jabłka banany).
Moje doświadczenie:
Praktycznie się nigdy nie biłem, jedynie co z bratem trochę się posłujemy.
Bić się chyba nie umiem, chyba, dlatego że się jeszcze nigdy tak na serio nie biłem, nie chodziłem wcześniej na żadne treningi.
I pytanie do was drodzy forumowicze:
Co byście mi polecili, jakie treningi, dietę i co mam zacząć uprawiać z moimi "parametrami".
Mam chęci i motywację ale nie mam gdzie ćwiczyć, nie mam worka ani gruszki, w moim mieście jest jedna siłka oddalona od mojego domu o 7 KM.
Mam zamiar biegać i w tym czasię co będą odpoczywały nogi będę robił jakieś pompki, brzuszki.
uczyć to się możesz na treningu a nie ze strony. Wpierw powiedz co chcesz robić bo trochę nie jasno. Siłka biegi dieta Sw... Ale jaki jest Twój główny cel? dlaczego chcesz zacząć treningi? I powiedz skąd jesteś to pomożemy Ci coś znaleźć.
_________________ Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać. Ale musisz być gotowy na ciosy
Nie wiem, o co chodzi z tym "po godzinie 18 nie jem" taką "dietę" wybierają kobiety, które próbują się odchudzić (ale i tak jedzą o 22, czy innych godzinach ), ale nie mam pojęcia dlaczego zawsze jest ta 18? wytłumaczcie mi to.
Pomógł: 24 razy Wiek: 19 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1434 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2011-03-05, 09:27
No cóż. Jeśli chodzi o SW to z twoimi parametrami pasowałbyś mi do jakiś uderzanych sportów typu boks, MT.
Jeśli nie masz sprzętu do ćwiczeń to trening domatora będzie do ciebie idealny. Jeśli chodzi o odżywianie to po prostu jedz zdrowo. Poczytaj na temat odżywiania na forum. I nie ucz się bić z jakichś poradników.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie wiem, o co chodzi z tym "po godzinie 18 nie jem" taką "dietę" wybierają kobiety, które próbują się odchudzić (ale i tak jedzą o 22, czy innych godzinach ), ale nie mam pojęcia dlaczego zawsze jest ta 18? wytłumaczcie mi to.
Kobieta obiera 18 godzinę jakby z góry zakładając, że stosowanie zasady np. "nie jeść 3 godziny przed snem" będzie zbyt dużym wyzwaniem intelektualnym (dobrze znać swoje ograniczenia).
Wage masz prawidłową przy takim wzroscie nie musisz jej w ogóle zrzucać. Zacznij trenować muay thai/kickboxing bo masz dobre predyspozycje kazdemu high kicki ^^ Potem dołóż siłke i interwały na kondycje i styka.Dieta Ci nie potrzebna.
Najlepiej jakbyś przejechał sie do jakiegoś klubu i podłapał te techniki bo ze strony możesz sie niby nauczyć, ale jak będziesz coś robił źle to nikt ci nie wytknie błędu ani nie poprawi. Jak już nauczyłbyś sie paru technik pod okiem trenera możesz je szlifować w domu aż opanujesz w zadowalającym dla Ciebie stopniu
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
), ale nie mam pojęcia dlaczego zawsze jest ta 18? wytłumaczcie mi to.
