Wysłany: 2010-03-05, 12:14 początkujący potrzebuje pomocy ;) dieta i trening
Siemanko.
Korzystając z waszych rad poszedłem na MMA do Siriusa w Dąbrowie Górniczej. Wczoraj byłem na pierwszym treningu i bardzo się wkręciłem. Chciałbym to kontynuować, a jak trochę podciągnę kondychę to chodzić jeszcze na MT (teraz chodzę we wtorki i czwartki, wtedy będą treningi codziennie).
Nie chciałbym poprzestać na tym. Interesuje mnie jeszcze jakaś dietka i trening domowy, póki nie chodzę na MT.
Ważę 70kg, więc przydałoby się trochę przytyć. na brzuchu jest mała oponka jak siedzę, jak stoję - znika. Chciałbym więc zrzucić też możliwy tłuszcz. Czy te dwie rzeczy (nabranie masy i zrzucenie tłuszczu) w ogóle można połączyć? :D
No i kolejna sprawa. Czy przy takim zestawieniu można ćwiczyć aeroby? Zbliża się lato, mam trochę wolnego czasu i mógłbym sobie biegać, pływać czy cokolwiek innego. Interesują mnie też jakieś ćwiczenia na brzuch, żeby go ładnie pokazać, bo narazie jest płaski.
Pomógł: 24 razy Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1417 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-03-05, 17:11
Po pierwsze to posta w nieodpowiednim dziale.
elsol napisał/a:
Czy te dwie rzeczy (nabranie masy i zrzucenie tłuszczu) w ogóle można połączyć? :
Można, bo nabiera się masy mieśniowej, a nie tłuszczowej.
elsol napisał/a:
No i kolejna sprawa. Czy przy takim zestawieniu można ćwiczyć aeroby?
Musisz się zdecydować czy stawiasz na zdobywanie masy czy na zrzucenie tego co masz.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
