[djmati90]

Jeszcze tylko 30 dni oddziela nas od 1 września który dla wielu oznacza początek nowego roku treningowego.
Zastanawiam się nad treningiem który poprawi moją sprawność a przy okazji przygotuje organizm do nowego roku treningowego

Interesuje mnie crossfit z elementami gimnastyki
Zastanawiam się jak taki trening powinien wyglądać?
Do programu jaki znajduje się na naszym forum dodać 1 dzień na gimnastykę czy każdego dnia poświęcać z 10-15min na ten element?
trening muszę jeszcze połączyć z trenningami na siłowni (2 x w tygodniu)