Pomógł: 24 razy Wiek: 19 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1434 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2009-09-13, 16:59
Trening domatora jest jak sama nazwa wskazuje jest przeznaczony dla osób które tak jak Ty nie mają żadnego poważniejszego sprzętu treningowego. Składa się on z ćwiczeń takich najpopularniejszych jak: pompki, przysiady itp. Efektem jest rozwinięcie całego ciała i wzmocnienia mięśni. Jak szybko będą efekty? Tu nie spodziewaj się cudów. Ja jak wg niego ćwiczyłem to szczerze mówiąc efekty widziałem po jakichś 2,5 miesiąca ćwiczeń, ale niezbyt się przykładałem do tego treningu. Generalnie cudów nie ma.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Pomógł: 24 razy Wiek: 19 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1434 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2009-09-14, 20:06
Są różne ćwiczenia na biceps poszukaj w atlasie ćwiczeń. Wykaż trochę sam inicjatywy, poszperaj w necie. Na stan obecny to polecam Ci ten trening domatora, a potem pomyśl o jakieś siłce.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
