[Kriss9366]

Zgadzam się z Killu, nie ma to jak porządna rozgrzewka :P

[maxiskill]

Ja też jakoś nie czuje tego problemu 5 km, (osobiście mam ponad 6 i z chęcią chodzę piechotą), najlepiej znaleźć sobie jeszcze kogoś, kto też by chodził...
No a poza tym, jak jest motywacja to jest już 70%, jeszcze troszeczkę samozaparcia i będzie lux

[Rafi93]

ja myślę że te 5 km to można zawsze rowerem pojechać gorzej w zimę i mrozy

[Spetz]

Akurat dystans na po-treningowe aeroby

[Batman]

Ja gdy chodziłem na rugby miałem na trening 12 km i dojeżdżałem rowerem jak była pogoda:) Często w mocny wiatr jechałem, ale jakoś dało radę;)

[Tibex]

Po prostu nie którzy są zbyt delikatni aby przejść taki dystans.

Wiele treningiem domatora nie zrobisz więc rusz 4 litery i na siłownię

[michal_5_fcb]

[Killu]

[Spetz]

Na 1 wdechu.

[Sajgon]

Skacząc na 1 nodze

[Tibex]

A jak ;D

[maxiskill]

ale tu się naprawdę nie ma z czego śmiać, ja biegając około 13-15 km rozgrzewam się dopiero na 3-4 km, a do siłowni i tak dobrze jest dołączyć jeszcze jakieś bieganie :D Wiem po sobie, więc żarty żartami ale przebiec tą drogę na siłownie to wcale nie jest taki zły pomysł...

[Spetz]

Przed siłownią nie ma co biegać, bo nie chcemy przyjść na trening z glikogenem na niskim poziomie, padnięci i nie mający chęci do ćwiczeń. Natomiast aeroby po treningu jak najbardziej.

[maxiskill]

faktycznie zapomniałem dodać że bieganie to po treningu na siłowni, Dzięki ze zwróciłeś moją uwage