A więc, mam 13 lat i mam zamiar zapisać się na boks tajski (muay thai). I już byłem na treningu próbnym w pewnym klubie i będę chyba tam chodził. I teraz pytam się jakie rękawice powinnienem kupić tzn 8oz 10oz 12oz i co to "oz" znaczy. Pozatym chcę się zapytać
jak powinnienem się odrzywiać żeby nabrać masy chyba, że moja waga jest wystarczająca.
Wzrost: 1.72cm
Waga: 55kg
I czy 2 razy w tygodniu wystarczy, żeby można było zrobić jakąś karriere albo startować w walkach jakiś w przyszłości.
Pozdro Kuba.
Pomógł: 20 razy Wiek: 19 Dołączył: 11 Lip 2009 Posty: 1030 Skąd: z Polski
Wysłany: 2010-04-30, 16:54
Rękawice bierz 10oz , oz to jest waga rękawic , co do masy to myślę że naradzie daj sobie spokój jak na ten wiek to jest ok . No na początek te dwa dni wystarczą , z czasem przydałoby się chodzić częściej .
Pomógł: 24 razy Wiek: 19 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1434 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-04-30, 17:24
Siłownie sobie odpuść. Jeszcze nie czas. Skup się na rozciąganiu i treningach. Masa przyjdzie z wiekiem.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Siłownie sobie odpuść. Jeszcze nie czas. Skup się na rozciąganiu i treningach. Masa przyjdzie z wiekiem.
A czy on napisał coś o siłowni??
_________________ Nieważne jak mocno bijesz, ale jak dużo jesteś w stanie znieść i nadal iść do przodu. Tak powstaje zwycięzca. Jeśli wiesz na co cię stać, rób to, na co cię stać. Ale musisz być gotowy na ciosy
Pomógł: 28 razy Wiek: 18 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2010-05-01, 08:55
Kup lepiej 12 oz ;) Oz oznacza wagę rękawic wyrażaną w uncjach 1oz = około 28,5g (w zaaokrągleniu) Możesz też trenować w domu robiąc jakieś biegi bokserskie i takie tam aeorobowe sprawy a do tego rozciąganie i trening brzucha :D Tak ze 2 razy w tygodniu poza treningami może być a teraz ładna pogoda jest mógłbyś iść sobie pobiegać gdzieś w teren bo to zdrowe i przyjemne. Unikaj słodyczy i żywności mocno przetworzonej, poproś mamę żeby kupowała Ci więcej warzyw i owoców, nie zapominaj pić większych ilości wody - odpuść sobie cole i inne gówna bo woda jest najlepsza. No i tak poza tym trenuj, trenuj :)
Siłownie sobie odpuść. Jeszcze nie czas. Skup się na rozciąganiu i treningach. Masa przyjdzie z wiekiem.
A czy on napisał coś o siłowni??
kurna, zalewam się
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
To tak:
3-4 razy w tygpdniu robie brzuszki, sit apsy takie tam widac juz nawet umiesnienie. Cwicze tez troche hantelkami tzn 8kg i robie serie po 2x 15 i wale potem pompki. Na koncu jeszcze przysziady robie i sie rozciagam (juz prawie szpagat umiem). Slodycze, jem/zuje moze gume do rzucia prawie codziennie a tak to moze raz w tygodniu sobie czekolade czy cos zjem .
Chcialbym jeszcze sie zapytac czy ma to sens w domu biegac czy lepiej na swiezym powietrzu i czy jest roznica miedzy wodzie gazowanej i nie gazowanej :P I oco chodzi z tymi biegami bokserskimi?
PS moge dac zdjecie mojej budowy i mozecie ocenic czy nie przesadzam z cwiczeniami
Pomógł: 24 razy Wiek: 19 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1434 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-05-01, 20:34
Świeżak napisał/a:
jak powinnienem się odrzywiać żeby nabrać masy
1. Pyta o nabranie masy mięśniowej (bo wątpię żeby chciał tłuszcz na ciele .)
2. Jeżeli chce nabrać masy mięśniowej to rzeczą logiczną jest, ze trzeba ćwiczyć na siłowni oraz dobrze się odżywiać.
3.Wiec mu radzę, że w wieku 13 lat lepiej takie rzeczy sobie darować.
A to, że tobie trzeba wszystko czarne na białym pisać to nie moja sprawa.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
.
Jak w domu? Na bierzni?
.)
