[Jesus]

Jak to jest, powiedzmy ze nie trenuje w ogole na silce, a 4 razy w tygodniu mam treningi SW. Przypakuje mnie to tak samo tylko po znacznie dluzszym czasie czy tylko niektore partie czy jeszcze inaczej ?

[Konan]

To głównie zależy co trenujesz, ale myślę że każda SW wpłynie na budowę wszystkich mięśni w mniejszym lub większym stopniu.

[Spetz]

Nie, załapiesz ogólny zarys mięśni, raczej niski poziom BF, ale żeby uzyskać duże obwody potrzebny jest trening na siłowni, i oczywiście dieta.