Zastanawiam się i chciałbym spytać was o zdanie. Czy to dobry plan treningowy? Czy gdybym poszukał dla siebie jakiejś diety i zastosował właśnie ten efekty byłyby dobre?
Nom, zainteresowałem się tym właśnie dlatego że nie mam sprzętu. Nie mam nawet drążka ale to jakoś skombinuję. Na razie i tak ćwiczę "chałupniczo" ale tylko pompki, brzuszki, przysiady i machanie hantlem. Ja nie jestem specem i nie wiem czy taki trening uwzględnia wszystkie partie ciała, sądzę że nie. Głównie zależy mi na sile w rękach i wyrzeźbieniu brzucha. Co do diety to faktycznie jest problem. Znajomy który się na tym dobrze zna miał mi przysłać ale widocznie nie znalazł czasu/nie chce mu się. Osobiście nie jestem dobrze zorientowany w sprawach dietetyki.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
