Pomógł: 2 razy Wiek: 19 Dołączył: 12 Gru 2008 Posty: 57 Skąd: ze wschodu
Wysłany: 2009-07-14, 10:07
Fighter1994 napisał/a:
jeśli chodzi o siłę to niech pompki zacznie robić i biegi przydadzą się
Z pewnością się przydadzą, jednak siłownia to nie wszystko, niektórzy bokserzy tylko na własnym ciężarze oraz na worku wyrabiają siłę i sylwetkę, siłownia spowalnia przy dużej masie, co jest b oczywiste, także PRZYDADZĄ SIĘ pompki i inne ćwiczenia z własnym ciężarem, a nawet wystarczą do zbudowania przyzwoitej sylwetki, oczywiście same pompki gó**o dadzą! Potrzeba się zdrowo odżywiać i mieć dobrą motywację, bo na własnym ciężarze o wielee dłużej się wypracowywuje siłę niż na ciężarach...
Pomógł: 37 razy Wiek: 21 Dołączył: 18 Paź 2008 Posty: 603 Skąd: Kraków
Wysłany: 2009-07-14, 10:15
Można ćwiczyć pompki, ale na dłuższą metę nie będzie to zbyt efektywne, a poza tym jeżeli chce się wypracować mocną sylwetkę, to bez siłowni się nie obejdzie.
Pomógł: 2 razy Wiek: 19 Dołączył: 12 Gru 2008 Posty: 57 Skąd: ze wschodu
Wysłany: 2009-07-14, 10:22
Wypowiedź chyba trenera Mike Tysona:
O treningu z ciężarami:
Mike nigdy nie dotykał ciężarów, gdy trenował pod moim okiem. Gdy zaczynał ćwiczyć z żelastwem stawał się wolniejszy niż normalnie.
Nie będziesz szybszy od Muhammada Alego jeśli trenujesz ze sztangą.
A tutaj ćwiczenia, które wykonywał Mike, chodzi o te siłowe: 2000 brzuszków, 500 – 800 pompek na poręczach, 500 pompek, 500 szrugsów z 30 kg hantlami i 10 min. treningu karku, oczywiście to WSZYSTKO było w seriach! A sylwetkę Tysona nie jeden widział.. osobiście trenuję na siłowni, ale po wypracowaniu jako takiej masy po prostu przechodzę na najprostszy, najstarszy sposób, ciężary nie całkiem, ale ograniczę i będę wykonywał tylko podstawowe ćwiczenia
Ale chyba raczej nie pisze takich heroizmów...
Pewnie jego brat ejstes ze go tak bronisz Po profilu(a szczegolnie podpisie )mozna stwierdzic, ze cos was łączy
_________________ "Tylko dwie rzeczy są nieskończone.Wszechświat i ludzka głupota, choć nie jestem pewien co do tej pierwszej"
Pomógł: 2 razy Wiek: 19 Dołączył: 12 Gru 2008 Posty: 57 Skąd: ze wschodu
Wysłany: 2009-07-17, 09:49
Może przestańcie se wypominać kto dla kogo kim jest, w końcu temat jest po problemach, "poważnych" problemach naszego kolegi z forum, pana Waba, więc nie zaśmiecajcie jego tematu, bo on zakłada swoją sekcję sztuk walki!
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
)mozna stwierdzic, ze cos was łączy 
Jesteś nie wiele starszy a wogóle co się wtrącasz 
