[Vojteck0202]

witam, zawsze jak chce kucnąć strzelaja mi kolana, nigdy sie tym bardzo nie przejmowałem, ale dzisiaj gdy chcialem robic przysiady strzelały dziwnie caly czas. troche sie wystraszyłem i narazie odpuściłem sobie przysiady. mial ktos z was juz to kiedys? co mam zrobic? isc do lekarza? moj pan od wf powiedzial ze to przez to ze rosne i zebym sie nie przejmował :/ mial rację?

[Doberman]

kup sobie glukozamine

[Telesik]

Rozgrzewaj kolona przed tymi przysiadami. np obroty kolanami w lewo potem prawo potem szerzej nogi i znowu to samo.

[Vojteck0202]

nie bardzo wiem o co Ci chodzi jakie obroty?

[Telesik]

Napewno na wf miałeś coś takiego ręce na kolanach lekko dupe wypinasz i kręcisz kolanami a stopy i miednica w miejscu

[blais99]

Vojteck0202, mam to samo,dlatego nie robię pełnego przysiadu i też nie lubię gdy mi tak strzela :/

[Płaku]

Mój kumpel też tak ma i to już od kilku lat ale nie wiem od czego to jest.

[Spetz]

Może link

[FranzMaurer4444]

dla pewności lepiej pojść do medyka

[Płaku]

[blais99]

[HeadHunter]

Mi też strzela, ale nie boli. Na zawodach LA kiedyś słyszałem że brak jakiegoś płynu powoduje strzelanie, ale groźne to nie jest
Jak nie boli to znaczy że jest dobrze

[blais99]

HeadHunter, dokładnie to samo słyszałem.

[Pimpek35]

To jest ta maz, ktora sie tam znajduje w tym stawie zapewne. Jak zniknie kompletnie to kosci sie ocieraja i sa ogromne problemy z poruszaniem. Mi strzela i jakos mnie to nie przeraza.

[Vojteck0202]

przejdę sie do lekarza i jak cos to kupie glukozamine, nawet chyba mam w domu :) pozniej napisze czy pomaga albo co mi powiedzial lekarz