[festyn]

Często nie mam czasu i chęci robić surówek do obiadu, dlatego kupuję w słoiku pomieszaną marchew/groszek/kukurydzę, albo np. tarte buraczki. I chciałem zapytać czy taki dodatek warzywny jest odpowiedni jeśli chodzi o witaminy?

Np. mój dzisiejszy obiad: 2 małe kotlety mielone, torebka kaszy gryczanej, trochę podsmażonej cebulki, trochę tych buraczków i ta mieszanka warzywna. Czy to dobry obiad? Niedługo zacznę trenować boks i chciałbym spalić brzuszek ale iść w masę mięśniową. Czy taki posiłek nie jest za duży?

[turboj]

Podsumowując chcesz żeby określić czy dieta jest dobra na podstawie jednego posiłku? Zabierz się do tego od właściwej strony

[festyn]

Chodzi mi o wartość odżywczą tych warzyw w słoiku. I przy okazji o ocenę 1 posiłku tylko. Czy może być ten jeden posiłek. Nie pytam o całą dietę bo jako takiej szczególnej nie mam :)

[Nightmare]

Kukurydza na obiad to lipa tak jak wiekszosc tych puszkowanych warzyw tymbardziej powinienes uskuteczniac swieże wazywa jesli nie masz zbilansowanej diety

[festyn]

A jakie warzywa najlepiej jeść :P? Warzywa na patelnie hortex też pewnie lipa :P?

[Nightmare]

Wszystki oprocz stronczkowych, z puszek i mrożonych

[festyn]

Ale czytałem że te mrożone też są zdrowe. I nawet przy podsmażaniu tracą mniej wartości odżywczych niż gotowanie zwykłych warzyw.

[Nightmare]

Reklama to kiepskie źródło informacji

[DrunkenMaster]

KUKURYDZA TO NIE WARZYWO



nightmare, czemu nie strączkowe? dużo białka mają i dobrze się je je

[Nightmare]

^Jeblo mi sie zeby ich nie jesc na Low Carb..


Oczywiscie ze mozna jesc ale jesli jemy warzywa zeby uzupelnic witaminy blonnik i minerały preferował bym uskuteczniac warzywa włókniste ale straczkowe tez nie sa złe