[HappyMIX]

[size=200] Boks (STRONG MEN/WOMAN) Studio Sportu Happy MIX w Toruniu ul.Kameliowa 15b Wrzosy [/size]



ZAJĘCIA Z BOKSU I SZTUK WALKI

* Zajęcia z boksu rozpoczynają się 10 minutową rozgrzewką, składającej się z rozciągania i ćwiczeń ogólnorozwojowych. Rozgrzewka prowadzona jest z naciskiem na pracę mięśni rąk, barków i pleców. W jej skład wchodzi także dwuminutowa walka z cieniem, czyli boksowanie i poruszanie się z wyimaginowanym przeciwnikiem.

* Z wykorzystaniem sprzętu przechodzi się do tzw. tarcz, czyli ćwiczeń w parach. Następnie przystępuje się do trenowania i utrwalenia kombinacji ciosów.

* W grupach zaawansowanych treningi mogą zostać zakończone sparingami.

* Uprawianie boksu poprawia kondycję, koryguje sylwetkę, niweluje zmęczenie umysłowe i dodaje energii. Natomiast systematyczne treningi mają doskonały wpływ na cały organizm.

-

Zajęcia STRONG prowadzą instruktorzy:
Mateusz Jankowski - Od kilku lat systematycznie walczy w MMA na arenie polskiej oraz międzynarodowej. Większość walk w klatce Mateusz wygrywał przed czasem, co niewątpliwie świadczy o jego talencie oraz doświadczeniu w tym sporcie.

Łukasz Szmajda - Trzykrotny tytuł Mistrza Okręgu, Puchar Polski, 4 miejsce w kwalifikacji w wadze ciężkiej w Polsce oraz w 2007 roku zdobył tytuł Młodzieżowego Mistrza Polski. W kategorii seniorskiej wywalczył dwukrotnie Grandprix.



INFO DLA KOBIET – w związku z ogromnym zainteresowaniem zajęciami STRONG dla Kobiet, chcielibyśmy poinformować, iż do końca lutego zorganizowaliśmy zapisy na te treningi. Prosimy wysłać maila na adres biuroHM@gmail.com o temacie “STRONG Women” oraz podać imię, nazwisko i nr telefonu zainteresowanej osoby. Liczba miejsc ograniczona, dlatego prosimy o jak najszybszą odpowiedź. Zajęcia rozpoczną się od marca.