Mam treningi 2 razy w tygodniu + w domu coś tam macham. Mam też w domu siłownię i mam celować raczej w FBW czy w treningi na szybkość? A może raz to a raz to ?
Pomógł: 6 razy Wiek: 18 Dołączył: 22 Mar 2011 Posty: 100 Skąd: Poznań
Wysłany: 2011-06-02, 18:23
rób FBW na szybkość postaraj sie wszystkie cwiczenia wykonywać z maksymalna predkoscia (wolno opuszczasz, szybko podnosisz) i tak na wszystkie partie, tylko nie przesadź. 2-3 razy to optymalna liczba w tygodniu
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
postaraj sie wszystkie cwiczenia wykonywać z maksymalna predkoscia (wolno opuszczasz, szybko podnosisz) i tak na wszystkie partie, tylko nie przesadź. 2-3 razy to optymalna liczba w tygodniu
