Pomógł: 24 razy Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1417 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2009-09-11, 16:11
Twarog napisał/a:
Acha i jeszcze kiedyś trener mi powiedział że podczas rozciągania nie powinno napinać się mięśni bo wtedy się nie rozciągają... To lepiej w mniejszym rozkroku więcej powtórzeń czy jak?Bo jak rozjadę się na maxa to chyba nie da rady żeby ich nie napinać.
No ogólnie chodzi o to, że jak już jesteś w rozkroku (czy tam siedzisz na ziemi), to mięśnie się jakby automatycznie napinają, a ty po prostu musisz je rozluźnić. Trudno jest to opisać. To nie jest takie trudne.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Może nie przeczytałem dokładnie ale czy przy rozciąganiu dokładnie się rozgrzewasz ? jeżeli nie , to nie dziwie się że nie jesteś dobrze rozciągnięty ;P pamiętaj dobrze się rozgrzej a także nie przesadzaj z rozciąganiem
_________________ �Zawsze pamiętaj, że prawdziwe znaczenie budo wyraża się, kiedy miękkość zwycięża twardość, małe pokonuje wielkie.�
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
