[sztanga55555]

Witam.Czy po 3tygodniowej przerwie bez rozciagania moge kontynuowac dalsze rozciaganie 2 razy dziennie??????
+++++

[FranzMaurer4444]

spokojnie

[Drobny]

Przerwa jest jak najbardziej wskazana bo ścięgna muszą odpocząć. Ja teraz miałem podobną przerwe coś powyżej 2 tygodni i jest dobrze i rozciągam się raz dziennie

[FranzMaurer4444]

bo jakby nie było przerwy to cos tam porozrywasz i masz wtedy węcej czadsu z głowy niż ten ,który przeznaczyłbyś na regenerację.

[Masato]

ja mialem dlugi okres ze rociagalem sie codziennie, szczegolnie nogi. ostatnio jednak dluzsza przerwe mialem, ale teraz wielki comeback ;p

[WeRs]

rozciagać sie mozesz zawsze ;]

[master96]

i wszędzie amen

[DrunkenMaster]

Ja właśnie eksperymentuję z alkiem i powiem wam, że przy trzecim browarze te mięśnie się jakieś luźniejsze robią i lajtowo rozciąganie idzie, z resztą high kicki też wychodzą jak nigdy. Nie wiem tylko, czy to zasługa alku czy porannego treningu.

[FranzMaurer4444]

lepiej jak masz pic to po treningu.

[shinra]

może i zasluga alkoholu, ale czy po trzech browarkach bylby taki efekt to nie jestem pewien.

[master96]

jedyny to haluny u DrunkenMaster

[FranzMaurer4444]

co prawda alkohol ro\zluznia mięśnie,ale..chyba gorzej z równowaga by bylo ;-]

[shinra]

wystarczy tylko znalezc srodek ciezkosci i gra gitara

[KaMaSx]

hehe Shinra wszystko ladnie wyjasnij... profesionalne podejscie do sprawy

[dzika87]

po dłuższej przerwie jak chcesz sie naciagać to spokojnie mozesz tyle że zacznij sobie od lekkiej rozgrzewki i pozniej stopniowo i o skutku