[331]

Zaczynam sobie kupować książki o sztukach walki i je ćwiczyć. Najpierw codziennie robię rozgrzewkę, przysiady, pompki, brzuszki i biegam, póżniej ćwiczę różne techniki kopania i bloki. Niedługo zacznę ćwiczyć samoobronę. Ale z ciosem wychodzi mi bardzo kiepsko, próbuje ćwiczyć, ale się nie daje. Napiszcie mi poprawnie jak się zadaję ciosy , dokładnie chce opisy zadawania ciosów, rysunki i może jakiś filmik. Będę wdzięczny jeśli odpowiecie.

[Zabstyl]

Idź do klubu sam sie niczego nie nauczysz

[331]

Teraz są wakacje i kluby nie trenują.

[Zabstyl]

To czekaj do września bo sam sie nie nauczysz

[331]

A czy jak w domu będę robił ciosy, bo wydrukowałem rysunki i instrukcję to wyrobię technikę ciosu?

[Komandos28]

Wyrobisz, ale na pewno nie technikę. Wyrobisz złe nawyki i błędne odruchy, które potem będą Ci przeszkadzały.

[ellesar]

[Rafi93]

IDŹ DO JAKIEGOŚ KLUBU !

Tymczasem , biegaj , pływaj w jeziorze , jeździj rowerem , rób pompki , brzuszki , przysiady , ćwicz na drążku , zajmij się treningiem domatora , albo jakąś siłownie sobie załatw .

W ogóle to polecam coś takiego bieg nad jezioro , solidnie popływać , i biegiem do domu , w domu porobić pompek , brzuszków itp... i kondycje będziesz już miał

[siedem]

[Mati_Talker]

Niektóre kluby pracują na pewno, więc poszukaj w Necie jakichś w Twojej miejscowości.

[siedem]

a wogule podstawowe pytanie o jaką sztuke walki ci chodzi 331?

[Z87]

chyba trzeba stworzyć jakieś FAQ żeby takie tematy się nie pojawiały :P

[Hirokazu]

Pooglądaj http://fight-club.pl/muaythai/techniki/.
Kup worek i napierdalaj, a po wakacjach zapisz się na cokolwiek BOKS, JUDO, BJJ.

[siedem]

idź na cokolwiek co nie jesy krav magą albo aikido

[Hirokazu]

Oprócz Aikido to na pewno ale dlaczego Krav Maga.