[Tomasz S.]

Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom uczestniczek naszych poprzednich edycji kursów samoobrony dla kobiet w SOTO, w tym roku organizujemy go pod dwoma postaciami - jako kurs otwarty i kurs zamknięty.

kurs otwarty - to zajęcia treningowe odbywające się raz w tygodniu, na które zapraszamy wszystkich chętnych, chcących popracować nad swoją kondycją i sprawnością, chcących nauczyć się prostych technik samoobrony i obezwładniania przeciwnika.

kurs zamknięty - to określona ilość spotkań, które są ściśle ze sobą powiązane tematycznie. Uczestnicy powinni być na wszystkich zajęciach. Taka organizacja kursu daje najlepsze rezultaty wszystkim ćwiczącym.

"ZNAJDŹ KLUCZ DO BEZPIECZEŃSTWA"


W programie między innymi:
- Do czego służą własne granice (fizyczne i psychiczne)
- W jaki sposób emocje ostrzegają przed niebezpieczeństwem
- Dlaczego mowa ciała ma tak duże znaczenie w samoobronie
- W jaki sposób napastnik wybiera ofiarę
- Czym naprawdę jest asertywność i jak jej używać
- Jak skutecznie wzywać pomocy
- Proste i skuteczne techniki samoobrony fizycznej

Forma zajęć:
- ZAJĘCIA WARSZTATOWE (zapoznanie się materiałem szkoleniowym - psychologia w samoobronie)
- ĆWICZENIA I SYMULACJE (przećwiczenie poznanych metod w praktyce)
- TECHNIKI FIZYCZNE (poznanie i przećwiczenie prostych technik samoobrony)

Co możesz zyskać dzięki naszym kursom:
- m.in. pewność siebie, umiejętność radzenia sobie w sytuacjach stresowych, umiejętność wychodzenia z sytuacji konfliktowych, umiejętność zastosowania prostych technik samoobrony.

Samoobrona to nauka obrony przed atakiem silniejszego przeciwnika.
Nasze kursy nauczą Cię rozpoznawać zagrożenie oraz wskażą jak zachowywać się aby go uniknąć. Pokażemy Ci jak zachować spokój oraz opanowanie w sytuacjach podwyższonego stresu.
Aby móc odeprzeć atak napastnika, nauczymy Cię prostych i skutecznych technik unieszkodliwiania go.
Nasz kurs ma na celu nauczenie uczestniczek odpowiednich zachowań, które ochronią je przed napaścią różnego rodzaju: rabunek, kilku napastników, atak z bronią oraz wiele innych.

KURS OTWARTY:
zajęcia już trwają - spotykamy się w każdy piątek godz. 18:00-19:00
Cena: 90,-zł miesięcznie
Prowadzący kurs otwarty: Krzysztof Dawidowicz 7 dan Ju-Jitsu

KURS ZAMKNIĘTY:
trwa nabór
Rozpoczęcie kursu: 4 i 5 stycznia 2011
Zakończenie kursu: 20 kwietnia 2011 (16 spotkań)

Grupa I: wtorki godz. 8:00 - 9:30
Grupa II: środy godz. 8:00 - 9:30
Grupa III: środy godz. 19:30 - 21:00

Organizowane grupy są zamknięte - nie będzie można dołączyć później. Ilość miejsc ograniczona.
Cena: 400,- zł - całość płatna na konto przed rozpoczęciem kursu
Prowadzący kursy zamknięte: Tomasz Tomaszewski

Zajęcia odbywają się w SOTO - Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe
ul. Karolkowa 28 (koło ronda Daszyńskiego) Wola/Centrum,
01-207 Warszawa

ZAPISY na SOTO