Siemaneczko. Panowie mam do dyspozycji hak przy suficie i zastanawiałem się ostatnio czy żeby ćwiczyć uniki przed ciosami można byłoby coś do tego haka zawiesić. Macie jakieś pomysły ? Jak wy trenujecie uniki i zejścia chodzi mi o trening w domu oczywiście.
_________________ Jakie założenie masz? -Proste, Walczyć i Wygrywać .
Pomógł: 28 razy Wiek: 17 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2010-01-27, 09:44
Ja polecam trening z partnerem. Cwiczenie wyglada tak, ze partner proboje Cie klepnac w glowe nasladujac ruch sierpow i prostych. Na poczatku mozna robic normalnie bez stania przy scianie a pozniej podniesc poprzeczke i robic uniki przy scianie.
Pomógł: 24 razy Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1417 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-01-27, 18:09
Wygląda to tak: http://www.hellhound.pl/p...pt1-p-2997.html
O ile dobrze kojarzę to mocuje się ją do podłogi i do sufitu. Refleks to można na niej wyćwiczyć ponieważ szybko wraca do ciebie i wtedy mozesz ćwiczyć szybkość itp., ale dokładnych ćwiczeń nie znam, a jeżeli się mylę to koledzy poprawią
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
