Wysłany: 2011-08-09, 20:33 Jak ćwiczyć szybkość ciosów
Mam 14 lat ,163cm wzrostu ,waga 56,5kg , trenuję muay-thai i mam problem z szybkością ,co robić??Proszę o pomoc.
djmati90 Pomógł: 4 razy Wiek: 21 Dołączył: 09 Sie 2007 Posty: 490 Skąd: Jelna/Kraków
Wysłany: 2011-08-09, 21:26
Trenować!
Szlifuj technikę+poprawiaj kondycje to są kluczowe elementy. Na poczate wystarczy jeśli dobrze opanujesz sposób zadawania ciosu. TECHNIKA!
Jeśli chodzi o trening na szybkość jaki stosują zawodnicy przed startem to zaczynają oni szlifować ten aspekt (mając już wyrobioną jako taką szybkość, technike i inne elementy na drodze wielu lat treningu) w ostatnim etapie przygotowawczym.
Trening zawiera krótkie minirundy (kilkanaście sekund) i dłuższe przerwy (które po każdej minirundzie się wydłużają-niczym nos Pinokia :D). Ilość takich miniserii to chyba z 10.
Tak było na jakiejś stronie internetowej.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
