Cwiczenia aerobowe to są ćwiczenia z tzw wykorzystaniem tlenu duzym ! hmm jakby ci to jesszcze napisać ... pływanie bieganie chodzenie skakanie na skakance to są najczęstsze ćwiczenia aorobowe ale nie tylko . hm wukonujesz je rownomiernie np.
stacje wszelkiego rodzaju , ćwiczenia rozwojowe :
1 stacja : sakakanka
2 stacja : rowerek ( ileś tam minut )
3. łydki
4 . nogi
5. czworoglowe
5.2 glowe
6 . plecy
7.barki
8.biceps
9.przedramie
10. triceps
11. klatka
to ogolny zarys cwiczen rozwojowych bo cwiczysz kazdą partie ja osobiscie cwicze rozwojówe ale na stacjach czyli zaczynam od łydek kończe na klacie .
ps. nio i jeszcze b rzuch do tego :)
a co do twojej wypowiedzi pimpek to ja osobicie nie jestem jakoś przypakowany ja poprostu ćwiczę dla zdrowia a o takich rzeczach wiem bo słucham i czytam a nie wzoruje sie na ' metce ' czy ' omce' teraz mam noge w gipsie wiec wygladam fatalnie ale jeśli chodzi o budoe ciała to nawet mam dobrą tylko rzeźba potrzebna :) i basen :P
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
rzuch do tego :) 
