[Pakjer]

Witam wszystkich fighterów.Ostatnio regularnie ćwiczę na siłowni.Czy to nie przeszkodzi mi w swobodnym wykonywaniu ruchów podczas walki?.Wiem że siła podczas walki ma dużo do znaczenia ale spryt chyba także.Myślałem nad tym aby do ćwiczeń dorzucić bieganie,rozciąganie,worek a także małe sparingi z kolegą.
Co o tym sądzicie?

[Batman]

Jeżeli przybierasz na masie tracisz szybkość, wystarczy sobie ułożyć odpowiedni plan i będzie ok Do chwytanych worek Ci w sumie potrzebny nie jest, skoro nie będziesz umiał uderzać. Ze sparing partnerem możesz powtarzać i utrwalać te techniki, które były na treningach.

[Pakjer]

Ok,dzięki.Ale słyszałem że przy worku wyrabia się zarówno refleks jak i kondycję.Do mojego planu ćwiczeń dołożę także bieganie i sparingi.

[Batman]

Ale musisz wiedzieć jak prawidłowo się uderze, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Podaj plan treningowy, ktoś Ci go oceni, nie ja, bo się nie znam za bardzo na tym.

[Płaku]

Nie trenuj na worku jeśli nie znasz techniki.
Przejdź się najpierw na jakiś trening SW ;)
A siłownia nie powinna przeszkodzić ci w 'wykonywaniu ruchów podczas walki'
jeśli będziesz się rozciągał

[dzikus]

Silownia usztywnia mięśnie,więc trzeba dodać również inne rodzaje aktywności czyli rozciąganie. Sporty walki jak trenujesz to spadkow szybkosci drastycznych nie bedziesz odczuwal.
Większa masa pozwala uderzac mocnej.
Co do siły wyrobionej na silowni i jej wykorzystania w walce to różnie bywa...na siłowni wyrabiasz siłę statyczną,a w walce potrzeba jest głownie siła dynamiczna.Niewątpliwie statyczna jest też jednym z atutów,tylko nie traktuj jej jako ten najważniejszy.

[Batman]

Zacznij trenować FBW, ACT lub Cros Fit (tego ostatniego jestem pewien na 95%, ale moge się mylić )

[DrunkenMaster]

Porządna rozgrzewka przed treningiem siłowym, a po - ćwiczenia rozluźniające i rozciągające.

[stilian]

[Płaku]

[stilian]

ta, faktycznie, można pomylić refleksówke z workiem, tego nie wziąłem pod uwage