Chcialbym abyscie napisali mi wlasny plan treningowy czy tez cwiczen jakie robicie w domu bo na podstawie tego chcialbym sobie ulozyc wlasny napewno robiliscie rozmaite cwiczenia i pewnie wiecie co przynosi pozadany efekt z gory dzieki:)
_________________ Wolno ci przegrac z wrogiem ale nigdy z własnym strachem...
Majkel Pomógł: 14 razy Wiek: 20 Dołączył: 29 Mar 2009 Posty: 509
Wysłany: 2009-07-13, 23:02
Zack, nie zrozumiałem Ty chcesz zobaczyć plan treningowy na siłowni,czy ten jaki ktoś wykonuje w domu?
_________________ BABILON PŁONIE-CZAS ODEBRAĆ KORONE BESTIA NA TRONIE KRWIĄ SPLAMIONE DŁONIE TARCZĄ MOJ BÓG MÓJ POCZĄTEK I KONIEC
Jeśli chodzi o ćwiczenia jakieś siłowe to ja np. chodze na siłownie 3 razy w tygodniu a około dwa razy w tygodniu (w te dni gdy nie chodze na siłownie) ćwicze na worku, mam też taką piłkę zawieszoną do ćwiczenia uników ale jeszcze tego nie przetestowałem:P
_________________ Jakie założenie masz? -Proste, Walczyć i Wygrywać .
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
