[Lukaszenka]

witajcie, co powinienem najlepiej trenować do parkour , 3run i sztuki walki?, trening siłowy bez sprzętu metoda olivier laflay dobre będzie? mam 14 lat , 179cm wzrost, z 68kg wagi, czy lepiej trenować gimnastyke siłowa? jak z tej książki: building the gymnastic body , min: Stanie na rękach na serie, rózne pozycje gimnastyczne, pompki troche, podciaganie na drozku chyba, itp itd. sam nie wiem co lepiej wybrać żeby być bardzo sprawny silny szybki itp itd, nie zależy mi na masie i rzeżbie , z góry dzięki :)

[trollik4]

rób to, co Ci sprawia większą przyjemność :)

[Lukaszenka]

to może wybiorę gimnastykę bo już wczsniej troche trenowałem domator

[ Dodano: 2011-07-17, 21:11 ]
ej a może to wszystko pomieszam?

[kukukacper]

Trenuj pod 3run bo masz w nim troche parkour'u a jednocześnie byłbyś dość sprawny i sztuki walka nie byłyby dla ciebie za dużym problemem gdybyś zmienił zdanie.

[Lukaszenka]

ja to wiem , ale pytam się jaki trening siłowy powienienem wykonywać.

[ Dodano: 2011-09-09, 22:43 ]
waloe parkour i walki bez ograniczn