[Horus]

Zamiast machać setki brzuszków, próbój lepiej zwiększyć poziom trudności ich wykonania.

[Sajgon]

No pisałem już, że z hentelkami też robie

[Horus]

Próbowałeś brzuszków ze skrętem tułowia, rozstawem nóg na różnej wysokości, leżąc na powierzchni o różnym nachyleniu, z rękami wyprostowanymi za głową czy leżąc na boku? Już samo robienie brzuszków bez zaparcia dla nóg to duże wyzwanie i przy takiej technice zobaczysz, że nie wyciągniesz 100 bez odpoczynku.

[Sajgon]

Ok.Porobie jescze te ze skręcaniem.Te bez zaparcie nóg też robie, i faktycznie łatwo nie jest.

[Krav]

Z tymi skrętami dobry pomysł, na boczne partie bardzo się przyda i sam chyba skorzystam