Cwicze na mase+dieta+odrzywki. Masa leci ale brzuch tez rosnie a chce miec miesnie na brzuchu. Da rade cwiczyc na mase i miec miesnie na brzuchu(tzn chce zeby masa leciala ale nie w brzuch tylko w miesnie)? Czy A6W jest dobrym planem? Nie mam duzo tluszczu na brzuchu no ale widze ze rosnie powoli a tego nie chce wiec zajzalem do neta i tam znalazlem A6W. Czy oplaca mi sie to robic czy polecacie moze cos innego?
_________________ Znać drogę to nic trzeba tą drogą podążać.
Pomógł: 24 razy Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2007 Posty: 1417 Skąd: Bydgoszcz
Wysłany: 2010-02-08, 20:12
Było wałkowane na forum 12798 razy. Czy klikanie myszką boli? Lepszy ABS.
_________________ "...Politycy rozdają dzieciakom buziaki na szczęście
Telewizyjni kaznodzieje opylają zbawienie za dolca
Niepotrzebny ci złoty krzyż, żeby odróżnić dobro od zła
Najstraszniejsi mordercy świata to ci, którzy to zrozumieli"
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-02-08, 20:53
Odpowiednio zbilansowana oraz rozpisana dieta, niska intensywność aerobów (na poziomie 3 razy tygodniu po 15/20 min.), zadbanie o odpowiednie antykataboliki oraz ćwiczenie mięśni brzucha. Takie zabiegi powinny uchronić nadmiernego "zalania" na diecie masowej (którego nie unikniesz, lecz możesz znacząco zredukować).
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-02-08, 21:14
Co do ćwiczeń: Możesz wykonywać.
Pamiętaj, że musisz trzymać się jeszcze reszty punktów (aeroby;dieta;antykataboliki) aby osiągnąć oczekiwany efekt.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
