[TheKing]

Mam zamiar ukończyć 6 waidera, obecnie jestem na 3dniu. Czy ktoś z was ukończył te 42 dni i co o tym sądzicie warto???


Plan ćwiczeń:

[yaol90]

jest strasznie nudne ja byłem coś przy 25 dniu ja wolałem ABS2 ale obecnie się roztyłem i trzeba by było wziąć się w garść

[Nightmare]

Syf jakich wiele , przeciaza grzbiet i oddziałuje jedynie na gorne partie miesni brzucha

edit: j.w lepsze abs'y

[TheKing]

[Zabijaka]

Hmm...4 dni temu,zrobiłem 42 dzień i jestem zadowolony efektów
Nuda jakich mało ale czego nie robi się dla dobrego brzucha?
Teraz biorę się za ABS2

[TheKing]

[Zabijaka]

ok Wrzucę wieczorkiem tylko twarz obetne

[Nightmare]

[TheKing]

[Kuchir]

Z tym przeciazeniem grzbietu to prawda.Jakos po 14 dniach odczuwalem dosc mocno bol w plecach i niezbyt przyjemnie sie cwiczylo z tego powodu....

[kosak]

[TheKing]

[kosak]

hehe chyba sobie żartujesz :D tak jak myślałem , rób sobie A6W ale kaloryfera nie będzie , bez redukcji nie ma szans za duży BF

[TheKing]

kosak,

Myślę, że się tu mylisz ale zobaczymy przyjmuje to jako wyzwanie.

[kosak]

Spoko , zawsze jakaś tam dodatkowa motywacja. Tylko pamiętaj, że jak po tej A6W nie będzie kaloryfera to nie dlatego że go nie ma , tylko dlatego że trzeba spalić sadełko