[Płaku]

Witam mam takie pytanie:
Który gryf łamany jest lepszy "mocno łamany" czy "lekko łamany"???
chodzi mi głównie o wyćwiczenie ramion,ćwiczyłem już nieraz na "lekko" łamanym ale nigdy na "mocno".Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czym one się różnią?

[stilian]

ja mam w domu mocno łamany i... bardzo sobie chwale. Oczywiście do porównania ćwiczyłem tez na zwykłym łamanym, i jednak ja wole mocno łamany. Wg. mnie lepiej się wykonuje ćwiczenia w wąskim chwycie na takim. Tylko jak byś się zdecydował na mocno łamany to zwróć uwagę na to jak jest wygięta na środku. Żeby to nie przypominało trójkąta jak dorysowałbyś podstawę tylko bardziej trapez.

[Płaku]

stilian, A jaki mocno łamany byś mi doradził.Patrząc na Allegro.??

[stilian]

myśle że ten
http://www.allegro.pl/ite...20cm_2_5cm.html
jest ok, no ale to 25mm

dlatego ten tez byłby w porządku
http://www.allegro.pl/ite..._wyprzedaz.html
ja mam dokładnie taki, jak z tego zdjęcia na dole, tyle że oni chyba sprzedają taki jak na tych zdjęciach wyżej. Ale mimo to też jest ok.

[Płaku]

A reszta forumowiczów?tego samego zdania costilian, ??
No i jeszcze powie mi ktoś czym różnią się te dwie łamane?

[Spetz]

Mocno łamany jest super - biceps, triceps w dowolnym uchwycie się ćwiczy wręcz bajecznie

[shinra]

[stilian]

nie, nie jest lepszy, ale wg. mnie 28mm jest popularniejsze i łatwiej ciężary dostać pod 28mm. Chociaż dla chcącego to i tak nic trudnego.
A tutaj akurat zwróciłem na to uwagę (bo jak przypuszczałem, a później sie dowiedziałem), kolega ma już w domu ciężary. Żeby nie kupić nieodpowiedniej średnicy

[Doberman]

sorki ale co z tego, że gryf ma 25mm, ciężko o ciężary????
Bez przesady przecież jak kupić ciężary o średnicy 28mm to założy się na niego spokojnie, inaczej sprawa by wyglądała gdyby gryf miał 29mm

[Pimpek35]

Mam zamiar kupic gryf lamany. Chcialbym cwiczyc na nim na pewno biceps i triceps, a do tricepsu podobno nie moze byc za dlugi. Teraz pytam jaka dlugosc powinien miec?

[stilian]

standardowo 120 cm, chyba nawet nie spotkałem sie z inną długością

[Hate91]

tak jak mówi stilian, to standardzik na gryfach łamanych i mysle ze też praktyczny


Ps. Stilian ty już wróciłeś ?? ;> xD

[stilian]

ano wróciłem Dzisiaj będziesz miał mnie okazje zobaczyć

a żeby nie było offtopu
Jak ci kasy zabraknie, to odpuść kilka kilogramów obciążenia i zainwestuj w łamany.

[Hate91]

zawsze możesz dorobić ciężar jakiś ja tk mam robione

[Pimpek35]

Ciezar mam, kupie taki gryf zeby i z hantli pasowalo, wiec powinno mi wystarczyc na wszystko. Skoro ten na pewno bedzie dobry to sobie takowy wezme ;)