Witam.Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z treningiem siłowym? Zacznę od tego :
-Gdzie zwiekszam swoja siłe? Robiąc o jedną wiecej pompke kazdego dnia czy dokładajac ciężarki co tydzien na sztange ?
-Jaką robić przerwe między seriami?
-Jakim system wybrać?
-Jak powinna wyglądać rozpiska?
-Czym różni sie siła od wytrzymałości?
-Czy mozna zbudować mase oraz siłę na małych ciężarach?
Napiszcie prosze odpowiedzi na te pytania oraz wszystko co wiecie na temat treningu siłowego?
Czy tak trudno poczytać ten dział?
Wątpię by się komuś chciało odpowiadać na tak banalne i oczywiste pytania.
Przecież masz wszystko w tym dziale opisane. Poczytaj, jak czegoś nie zrozumiesz to pytaj.
Ludzie wykażcie trochę własnej inicjatywy...
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
