[Killu]

Mam taki problem, mam troche krzywe barki lewy jest wyzej od prawego co za tym idzie jak chce napisac lewy kaptur to wychodzi bez problemu a z prawym musze sie troche poszarpac. Mozecie polecic jakies cwiczenia korygujace?

[Lucjusz1992]

Z doświadczenia wiem, że po 14 roku życia korekcja wad postawy czy też innych mankamentów wymaga wielkiej cierpliwości, zaangażowania i nie zawsze przynosi skutki. Udaj się do lekarza ogólnego, możliwe, że owe skrzywienie jest powiązane z jakimś urazem doznanym w dzieciństwie; jeżeli tak skieruje cie "na odpowiednią drogę".

[szogun]

To pewnie dlatego tak masz, że w zbyt młodym wieku zacząłeś ćwiczyć na siłowni.

[Lucjusz1992]

[Bartos]

Powiem Ci Killu że mam to samo i tak samo ułożone tzn. lewy bark jest wyżej a prawy niżej i własnie wybiorę się chyba do rodzinnego najpierw a później się zobaczy.

[Killu]

Ok dzieki, pojde do lekarza w najblizszym czasie. Jesli chodzi o silownie to na poczatku moj plan wygladal mniejwiecej tak:

Wyciskanie na plaskiej 16,14,12,10
Pompki 3x20
Przysiad 4x15
Wyciskanie sprzed glowy 3x15
Uginanie przedramion ze sztangielkami 3x20
Francuz jednoracz 3x15

Wiem, ze rozpiska do dupy ale nie bylo tu czegos co moglo spowodowac moja wade. Przysiad i wyciskanie sprzed glowy robilem z naprawde malutkim ciezarem.

[Rafi93]

mam coś podobnego lewy bark mam trochę wyżej , choć mniej rozwinięty ale to przez lekką asymetrie łopatek

[Bartos]

Ja to mam od dawna. A siłkę zacząłem niedawno więc to raczej nie od niej tak myślę

[michal_5_fcb]

Ja też mam podobny problem. Też mam nierówno łopatki. I to chyba przez to mam taką dziwną klatkę piersiową. Prawa strona jest lepsza, jak napinam klatę to prawy sutek "układa" się inaczej niż drugi (min. przez to nie wrzucam zdjęć na forum to niezbyt to wygląda )

[Tibex]

Może być to spowodowane noszeniem plecaka na 1 stronie ciała np. na prawym barku. Słyszałem że tę wadę można wyleczyć kilkoma sposobami.

-noszeniem plecaka na 2 ramionach
-noszeniem plecaka na niższym barku do czasu wyrównania
-leżenie 15 min na płaskiej podłodze

Mam ten sam problem i zaczełem nosić plecak na 2 ramionach widać lekką poprawę. Mam jeszcze odstające łopatki ale z tym to muszę się wybrać do ortopedy bo ćwiczenia na łopatki nie pomagają.

[Killu]

Z plecakiem to akurat wiem od kad chodze do szkoly i zawsze nosze na dwoch ramionach. W koncu jakas Twoja sensowa wypowiedz xD

[Tibex]

Nie daliście mi się jeszcze rozkręcić xD. Ale porady na forum nie pomogą w całości. Najlepiej będzie odwiedzić osobę znającą się na tym.

To pewnie ten krzywy bark masz od częstego noszenia większych ciężarów na mocniejszym ramieniu. Lub złej techniki na siłowni