Robiąc aeroby naczczo tym bardziej popali tkankę mięśniową. Interwały po I posiłku(białko) ew. wieczorem ale po interwałach (ok. 30 min) trzeba zjeść pełnowartościowy posiłek.
Pomógł: 37 razy Wiek: 21 Dołączył: 18 Paź 2008 Posty: 603 Skąd: Kraków
Wysłany: 2010-01-03, 18:00
Jak kupi dobre bcaa i po aerobach zje od razu posiłek to dużych strat nie będzie, ja tak obecnie robię i nie zauważyłem żeby mi coś znacznie pospadało.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
