Wiem ze już taki temat był na forum ale nie zauważyłem żadnych interesujących odpowiedzi.
Czy trening tym sposobem (czytaj co godzinę robisz dwa ćwiczenia ciężkie ilościowo polowe maksymalnej ilości powtórzeń) przykładem takich ćwiczeń może być pistolet, pompka na jednej ręce czy też podciąganie. A teraz zasadnicze pytanie czy taki trening ma sens w sportach walki?
Wg mnie to trochę ryzykowne ćwiczyć kilka razy dziennie takimi ćwiczeniami. Powiedzmy że za każdym razem gdy idziesz się wysikać robisz pompkę na jednej ręce , ogólnie to spoko tylko że ta pompka powoduje spore napięcie w całym ciele i trochę bałbym się ją wykonywać ot tak bez żadnej rozgrzewki. Tak samo pistolet, ja o kolana wolę dbać i nie bawię się w przysiady na jednej nodze bez uprzedniego rozgrzania nóg. Co do sensu w sportach walki, oczywiście że ma sens.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
