Witam , pomożecie mi ułożyc plan treningowy w domu .
Dni treningu wygladaly by tak :
pon kick boxing
wt trening
sr kickboxing
czw trening
pt kickboxing
sob trening
nd regeneracja
Do dyspozycji mam ławkę
hantel 13 kg
drazek
trening domatora tez wchodzi w gre
spręzyna królewska ( taka do sginania )
Cały trening bedzie w domu
proszę o ułożenia planu treningowego z góry dziękuje .
Pozdro
proszę o ułożenia planu treningowego z góry dziękuje .
Pozdro
a ile zapłacisz ?? za takie rzeczy trzeba już płacić, a po za tym nie znamy osobnika proszącego, takie układanie w ciemno to jest istne samobójstwo, potem na policję pewnie rzucisz się, że tutaj na forum planów układać nie umieją, tak jak pisałem, za takie rzeczy to już się dobrze płaci
najlepiej sam coś ułóż a tutaj ktoś sprawdzi i skoryguje
w domu będziesz robił trening kicboxingu ?? z trenerem ?? ciekawa sprawa
_________________ "Jestem lepszy niż rok temu bo trenuje, nawet jeśli trenowałem źle, to jestem lepszy niż rok temu, bo cały czas trenuje." "No cóż po prostu jestem lepszy od Ciebie"
Chodze na kickboxing ,po prostu wyznaczylem dni na które moge mięc trening .
A poza tym macie jakies propozycje ?
chodzi mi cwiczenie partii mieśni . jakie cwiczenia np we wtorek inne w czwartek .
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
