[aliabda997]

Panowie nie chcialem zakladac nowego tematu wiec napisze tutaj :) Mam tydzien czasu wolny od szkoly, chce trenowac 2x dziennie. moge w taki sposob?
zaznaczam ze to tylko tydzien, potem wracam do normalnego planu :)

wt. rozciaganie, SW
sr. bieganie, silka
czw. rozciaganie, SW
pt. bieganie, silka
sob. bieganie, jakis rozruch
ndz.wolne


nie pisalem o poniedzialku bo calutki dzien mnie nie bylo w domu i nie mialem czasu na jakikolwiek trening... z gory dzieki za pomoc :P

[Killu]

Możesz. Tylko wiesz biegaj np. o 9 rano a siłka gdzieś o 17-18. I nie zapominaj żeby dbać o diete w tym czasie.