Pomógł: 28 razy Wiek: 18 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2010-01-07, 13:21
A moze niech pojdzie na jakis aerobik, koszykowke, siatkowke, zacznie chodzic na basen albo co tam jeszcze mozna wymyslec nie ma co sie meczyc domatorem. Dla dzierlatki tylko trening aerobowy. Najlepiej by bylo zeby kolezanka dostarczyla Ci zdjecie klaty i pupy, bys dal na forum to bysmy ocenili i zadecydowali czy trening potrzebny bedzie
Pomógł: 28 razy Wiek: 18 Dołączył: 07 Mar 2009 Posty: 1134
Wysłany: 2010-01-07, 14:39
No mowie zeby poszla na jakis aerobik. Pani w klubie bedzie mowila cwiczenia. Na pewno cos takiego jest. No nie wiem moze taniec, tenis. Mozliwosci sa miliony.
**Bombel** Pomógł: 1 raz Wiek: 18 Dołączył: 03 Sie 2008 Posty: 93
Wysłany: 2010-01-07, 14:42
Na aerobik nie ma zbytnio czasu,dobre gimnazjum(ostatnia klasa) to i chęć dostania się do dobrego liceum,na zajęcia taneczne już chodzi.Ale wiadomo kobietom nigdy nie dogodzisz Chciała jakieś ćwiczenia,które mogłaby robić w wolnej chwili,jakiś krótki plan,więc zwróciłem się do was
Pomógł: 56 razy Dołączył: 28 Kwi 2008 Posty: 820 Skąd: Północ
Wysłany: 2010-01-07, 16:55
Pimpek35 napisał/a:
Tak serio to na sfd.pl masz mnóstwo planów, pewnie znajdziesz cos.
A co to za propagowanie innych źródeł informacji ;].
Co do pytania o ćwiczenia: Wszelakie ćwiczenia rozciągające, typowe ćwiczenia złożone z lekkim/bez obciążenia (przysiady;pompki). A reszta tak jak Panowie wyżej zauważyli: Ułożyć lekko intensywnego domatora i działać (zapewne zależy Jej na efektywnym brzuchu: Więc niech przyłoży się do niego największy "nacisk; może jakiś ABS II trwa 8 minut dostępny na youtube). Ale tak jak pisałem w innym temacie oraz jak panowie wyżej podali: Aeroby odegrają tu najważniejsza rolę.
_________________ "Ktokolwiek dotrze na pole walki pierwszy i oczekuje nadchodzącego wroga, będzie wypoczęty, ktokolwiek przybędzie drugi przystąpi do walki wyczerpany"
Sun Tzu, "Sztuka wojny"
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
