pomóżcie-uda
Autor
Wiadomość
life@death
Wysłany: 2009-07-30, 16:24 pomóżcie-uda
Witam mam problem z moimi udami sa bardzo masywne i ciezkie. Jakie cwiczenia wykonywac aby zmniejszyc ich mase.Jestem prawie pewny ze jeszcze ich 10% to tłuszczyk. Prosze o rade tych którzy sa pewni ze przez wykonywanie cwiczen ktore podadza napewno masa sie zmniejszy a nie wzrosnie.
_________________
Sajgon Pomógł: 13 razy
Wysłany: 2009-07-30, 16:54
Biegi, rowerek, skakanka, interwały :D
_________________www.sztuki-walki.bloog.pl :.
life@death
Wysłany: 2009-07-30, 18:10
rowerek odpada duzo o tym czytałem , jeszcze bardziej rozwija miesnie...skakanka moze byc , interwly obecnie robie 2 razy w tygodniu
_________________
Doberman Pomógł: 6 razy
Wysłany: 2009-07-30, 19:57
life@death napisał/a: rowerek odpada duzo o tym czytałem , jeszcze bardziej rozwija miesnie
Pimpek35 Pomógł: 16 razy
Wysłany: 2009-07-30, 20:47
Rozwija miesnie a nie tluszcz. ktory tam masz. Wlasnie on sie zbije i bedziesz mial normalne, masywne nogi, gdzie sa miesnie...
HeadHunter Pomógł: 7 razy
Wysłany: 2009-07-30, 20:50
Wyskoki, zaczerp z jednegoz treningów koszykarzy. Bieganie.
Doberman Pomógł: 6 razy
Wysłany: 2009-07-30, 21:41
HeadHunter napisał/a: Tłuszcz zamienisz w mięsnie i troche ci to opadnie
amen20 Pomógł: 19 razy
Wysłany: 2009-07-31, 09:50
Myślę, że on użył przenośni czyli, że na miejscu obecnego tłuszczu pojawią się wypracowane mięśnie.
_________________
blais99
Wysłany: 2009-07-31, 14:28
amen20 napisał/a: Myślę, że on użył przenośni czyli, że na miejscu obecnego tłuszczu pojawią się wypracowane mięśnie.
_________________Wiara w siebie daje siłę
HeadHunter Pomógł: 7 razy
Wysłany: 2009-07-31, 17:38
napisałem w skrucie. Chodziło mi o to ze powoli zacznie spalac tłuszcz a wyrabiac mięśnie.
